Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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61,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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911 kcal
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Gord: 31,76g | Prot: 87,75g | Carbs: 66,01g.
Café da Manhã: Kaffee, Kräutertee. Almoço: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Hummus, Wasa Roggen Dünn, Kirschtomaten, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Clean Foods Rohpancake. Jantar: Grünländer Leicht, Viva Vital Geflügel-Wiener, Sea Gold Schlemmerfilet À La Italia. Lanches/Outros: Nektarinen, Magerquark. mais...
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2592 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 2 horas, Limpeza - 3 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Descansar - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de maddytepunkt
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