Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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67,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1612 kcal
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Gord: 75,82g | Prot: 83,04g | Carbs: 144,98g.
Café da Manhã: Aldi Trauben Kernlos, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb, Fitline Activize, Kaffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Almoço: Ananas, Salakis Feta Light, Fitline Basic, Olivenöl, Kaufland Pflücksalat, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Zitrone, Ei. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Lanches/Outros: Loacker Vanille Waffeln, Pflaumenkuchen, Kaffee. mais...
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1898 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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