Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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75,1 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Gord: 79,79g | Prot: 99,52g | Carbs: 187,03g.
Café da Manhã: 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 존쿡 리얼치즈소시지, 보노(VONO) 콘스프. Almoço: 망고쥬스, 꽃게찜, 비비고 새우볶음밥, 똠양꿍. Jantar: 훈제계란, 바나나. Lanches/Outros: 서울우유 서울우유, 롯데 홍차의 꿈 실론티, 스타벅스 (Starbucks) 돌체라떼 (Tall). mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 28 minutos, NTC 체지방불태우기 - 30 minutos, Nadar (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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