Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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83,6 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Gord: 62,69g | Prot: 228,25g | Carbs: 164,15g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almoço: Auchan Tonno Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Jantar: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino. Lanches/Outros: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 5 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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