|
-500г за два дня
Ну вот, совершенно другое дело
Что набирается быстро, то и задерживаться надолго по определению не может
Контроль через два дня
|
49 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 70,19g | Prot: 87,45g | Carbs: 201,34g.
Café da Manhã: Льняное Масло, Кофе с Молоком, Красная Цена Изюм Тёмный, Пятерочка Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. Almoço: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яйцо. Jantar: Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пятерочка Банан, Чай, Пятерочка Банан, Красная Цена Изюм Тёмный , Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|