Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
685 kcal
|
Gord: 22,75g | Prot: 36,25g | Carbs: 85,09g.
Café da Manhã: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Almoço: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Daging Babi. Jantar: Roti Gandum. Lanches/Outros: Nanas, Sawi. mais...
|
|
3035 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de williamhalim93
|