Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5188 kcal
|
Gord: 176,29g | Prot: 297,25g | Carbs: 608,42g.
Café da Manhã: Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, AdeS Soja + Suco de Laranja. Almoço: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Lanches/Outros: Perugina Nero 85%, Suco de Melancia, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bob's Picanha Barbecue 100g, Batatas Fritas, Pizza de Pepperoni (36 cm). mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
|