Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2338 kcal
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Gord: 112,07g | Prot: 153,94g | Carbs: 179,74g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almoço: Waldkauz Shiitake Pilze, Landjunker Rinderhüftsteaks "Steakhouse-Marinade", Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Zucker, Zwiebeln, Kirschtomaten, Becel Bratfett. Jantar: Elstar, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Butaris Butterschmalz, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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