Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2854 kcal
|
Gord: 63,86g | Prot: 233,72g | Carbs: 333,31g.
Café da Manhã: Hacendado Claras de Huevo, Montesinos Requesón, Eroski Copos de Avena, Jamón de Pavo (Cocido), Huevo. Almoço: Hacendado Lentejas Cocidas, Aceite de Oliva, Brócoli, Pimiento Rojo, Calabacín, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Zanahoria, Hacendado Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Jantar: Hacendado Arroz Blanco, Brócoli, Pimiento Rojo, Calabacín, Pimientos Verdes, Zanahoria, Pimientos Amarillos Dulces, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Lanches/Outros: Whey Protein, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Banano. mais...
|
|
2547 kcal
|
Exercício:
Cardio - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oso0900
|