|
А еще каким-то магическим образом ушел наетый килограмм) Ну не счастье ли) Вообще, как-то лениво я худею) Посмотреть мой пищевой дневник, так там вообще лютый треш, постоянно РСК превышаю) Сложно держать себя под контролем без зала, когда занимаешься, то и можно позволить себе больше съесть, и времени на вкусняшки меньше :D С нетерпением жду, когда появятся свободные деньги на покупку абонемента, хочу жечь)
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2704 kcal
|
Gord: 62,78g | Prot: 115,34g | Carbs: 410,45g.
Café da Manhã: Мёд, Банан, Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая. Almoço: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Филе Бедра Курицы с Maggi Приправами по-Итальянски. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Долмио Песто с Базиликом, Макароны Отварные, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|