Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 68,92g | Prot: 79,96g | Carbs: 107,06g.
Café da Manhã: Сахар, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Кофе. Almoço: Кабачки с Курицей. Jantar: Икра Щуки, Ашан Сыр Чанах 45%, Кабачки с Курицей. Lanches/Outros: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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