Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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53,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1240 kcal
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Gord: 51,81g | Prot: 84,47g | Carbs: 121,29g.
Café da Manhã: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa. Almoço: Chleb Razowy, Masło Orzechowe, Zupa Krem z Dyni. Jantar: Surowe Warzywa, Czosnek, Ser Gouda lub Edamski, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Buraczkowa. Lanches/Outros: Odżywka Białkowa, Brzoskwinie, Arbuz. mais...
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1539 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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