Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 46,23g | Prot: 93,41g | Carbs: 47,81g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Яйцо (Целое), Царка Биойогурт 2%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Травяной Чай, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Масло Грецкого Ореха, Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Зеленый Берег Молоко 1,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Дзержинскхлеб Черносельский Хлеб, Био Баланс Кефирный 1%, Кофе (Растворимое), Яйцо Куриное. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|