Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
63 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1582 kcal
|
Gord: 72,93g | Prot: 77,57g | Carbs: 153,65g.
Café da Manhã: Сыр Российский, Котлеты из Минтая, Макфа Спагетти Отварные. Almoço: Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Яйцо, Котлеты из Минтая, Макфа Спагетти Отварные, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Крекеры, Котлеты из Минтая, Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Овсяное Печенье, Шоколадница Латте. mais...
|
|
1601 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natash25225
|