Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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83,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 24,64g | Prot: 63,75g | Carbs: 91,72g.
Café da Manhã: Tomatoes, Beetroot (Drained Solids, Canned), Baked or Grilled Fish, Fried Egg, Coles Multigrain Sandwich Bread (12 Grains & Seeds). Almoço: Vegetable Salad (Tossed without Dressing), Sliced Ham. Jantar: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Coles Multigrain Sandwich Bread. Lanches/Outros: Woolworths Fruit Salad. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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