|
день катастроф. проснулась такой голодной, что забыла взвеситься. к ужину был недобор белка и наконец-то был повод слопать рыбу, но и та, и другая на поверку оказались несъедобные: одна слишком соленая, вторая - суперсоленая. в раздумьях: добить протеином или хрен с ним...
|
83 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 54,48g | Prot: 109,73g | Carbs: 178,33g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриное Филе Вареное, Перловка Отварная. Jantar: Творог (Обезжиренный), Vici Сельдь Филе в Масле, Картофельное Пюре, Морская Радуга Семга Кусочки Натуральная. Lanches/Outros: Активиа Натуральный Биойогурт с Черникой, Малина, Атяшево Сосиски Ганноверские, Белый Хлеб. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|