Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1858 kcal
|
Gord: 82,69g | Prot: 77,75g | Carbs: 204,73g.
Café da Manhã: Смак Хлеб Таежный, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Правильное Решение Сметана 15%, Драники. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Драники, Мойва Жареная, Рис Отварной. Jantar: Ясная Горка Колбаса Вареная "Диетическая", Баклажаны Тушеные, Макароны Отварные, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Драники, Смак Хлеб Таежный. Lanches/Outros: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Салат с Тунцом и Овощами, Фабрика Имени Крупской Шоколадные Конфеты Ассорти, Epica Йогурт Лимон, Любятово Печенье-Мюсли Шоколад, Медовая Долина Мед, Кофе. mais...
|
|
3822 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Compra do Supermercado - 30 minutos, Готовка - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Trabalho - 6 horas, Работа по дому - 1 hora, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Мытье посуды - 2 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|