Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3237 kcal
|
Gord: 202,01g | Prot: 123,59g | Carbs: 235,64g.
Café da Manhã: Яблоко, Чай Несладкий, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Котлета Куриная, Яйцо Всмятку, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Сахарный Песок, Творог 9%. Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами. Jantar: Чай Несладкий, Laima Молочный Шоколад с Орехами, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. mais...
|
|
3218 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 11 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|