Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 88,61g | Prot: 83,46g | Carbs: 172,01g.
Café da Manhã: Голубика, Лента Удон с Курицей в Соусе Терияки, Сырники, Сырники Домашние. Almoço: Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Перекресток Котлеты из Минтая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Крекеры, Котлеты из Минтая, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Якитория Гедза со Свининой, Galbani Моцарелла, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Раф Кофе. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natash25225
|