Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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84,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 95,66g | Prot: 70,36g | Carbs: 142,37g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Fried Eggs and Ham, Fried Egg, Coffee with Milk. Almoço: Chunky Vegetable Soup (Canned), White Rice, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Chamomile Tea, Ginger Tea, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, without Salt Added). mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Borisok
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