Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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81,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 88,30g | Prot: 54,12g | Carbs: 30,84g.
Café da Manhã: Banha de Porco, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito. Almoço: Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Marba Mortadela Tradicional, Ovo Frito, Batata Doce. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica BCAA Top. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Esteira - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tarciana Souza
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