Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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46 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Gord: 21,62g | Prot: 32,10g | Carbs: 184,00g.
Café da Manhã: Apel Fuji. Almoço: Selada, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: L-Men Daily. Lanches/Outros: Monde Butter Cookies, Permen Keras, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Rebo Kuaci, Teh Manis. mais...
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1290 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mefistalee
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