Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2386 kcal
|
Gord: 133,08g | Prot: 146,68g | Carbs: 150,70g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Kaffee, Kokosöl, Wohltuer Maca Pulver. Almoço: Landjunker Kalbsrückensteak, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Zwiebeln, Becel Bratfett. Jantar: Pflaumen, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Milch 0,1% Fett, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Lanches/Outros: Vaihinger Tomatensaft, Kaffee. mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m6646734-37
|