Jornal de Танюшка0912, 10 set 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018

61 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 6 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 10 setembro 2018:

1175 kcal

Gord: 28,42g | Prot: 47,57g | Carbs: 192,41g. Café da Manhã: Пирожок с Капустой, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Куриное Филе, Макароны из Цельной Пшеницы, Арбуз. mais...

1774 kcal

Exercício: Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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