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KFA auf 12% reduziert. !!! Bei leichter Gewichtszunahme. Ich bin happy 👍💪😊
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68 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 51,94g | Prot: 180,22g | Carbs: 162,32g.
Café da Manhã: Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, ZEC+ Whey Isolat, ZEC+ Glutamin, Chiquita Banane, ZEC+ Creatine HCL. Almoço: Alnatura Langkorn Reis, Parboiled, Iglo Schlemmer-Filet Picante, Kühne Sellerie Salat, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000. Jantar: DM Bio Mais Waffeln Gesalzen, Aldi Bio Brokkoli, K-Classic Deutsches Corned Beef, Gekochtes Ei, Real Quality Omega-3 Kapseln 1000, Alnatura Langkorn Reis. Lanches/Outros: ZEC+ EAA. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wolfi59
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