Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
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93,7 kg
Perdidos até agora: 36,8 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Gord: 80,08g | Prot: 54,26g | Carbs: 116,76g.
Café da Manhã: Saint Albray Französischer Weichkäse, Butter, Schwarzbrot, Kaffee mit Milch. Almoço: Zimt Zucker, Nutella Nutella, REWE Apfelmus, Eierkuchen. Jantar: Apfelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kochschinken, Käse, Crepe. Lanches/Outros: MAX Edel-Nusskern Mischung. mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de BeffiB
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