Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1836 kcal
|
Gord: 60,73g | Prot: 83,08g | Carbs: 242,00g.
Café da Manhã: Hame Паштет из Гусиной Печени, Пшеничный Хлеб, Кофе с Молоком, Каша Дружба на Молоке. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачков с Фаршем, Макароны Отварные. Jantar: Драники, Верес Икра Грибная, Смак Хлеб Таежный, Запеканка из Кабачков с Фаршем, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Кефир 2,5%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Descansar - 50 minutos, Скандинавская ходьба - 1 hora, Готовка - 4 horas, Compra do Supermercado - 1 hora, Sexo - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Мытье посуды - 2 horas, Работа по дому - 1 hora, Лестница - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Пышка
|