|
Ketosdag 18 och nu har jag äntligen nått optimal ketos. Värdet på urinstickan låg närmare 8 🤨 Så i morgon ökar jag på kollisarna något. Ingen poäng med att ligga så högt. Jehooo. Kollisar är gott!
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2805 kcal
|
Gord: 241,36g | Prot: 112,92g | Carbs: 24,34g.
Café da Manhã: Kokosolja, Kaffe. Almoço: Castello Organic Brie, Slotts Tomatpuré, Arla Gräddis Ost, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Köttfärssås keto. Jantar: Alesto Macadamia Nuts, Kokt Ägg, Apetina Fetaost Classic, ICA Blandfärs 50/50, 6 ketofrallor/2 pizzabottnar, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Romansallad, Garant Chipotle Bearnaise, Arla Gräddis Ost. Lanches/Outros: Chokladbollar keto. mais...
|
peso estável
|