Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 103,21g | Prot: 218,55g | Carbs: 175,39g.
Café da Manhã: Growth Supplements BCAA em Pó, Banana. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão de Forma, Barilla Molho Gorgonzola, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Jantar: Chimichurri, Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Provolone. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodrigo Holanda
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