Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
711 kcal
|
Gord: 27,79g | Prot: 26,20g | Carbs: 88,05g.
Café da Manhã: Guaravita Guaravita, Guaracamp Guaraná Natural. Almoço: Sopa de Ervilha, Bobó de Camarão, Alcatra, Korin Coxinha da Asa, Farofa, Dona Benta Macarrão Parafuso, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vinagre, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Minas, Cenouras, Subway Tomate, Pepino (com Casca). mais...
|
|
2310 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandrogibin
|