Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3092 kcal
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Gord: 98,00g | Prot: 233,98g | Carbs: 295,90g.
Café da Manhã: Crownfield Crispy Cubes, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Kerrygold Cheddar, Harry Chia Balance Sandwich, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Kölln Müsli Schoko, Myprotein CLA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. Almoço: Kerrygold Cheddar, Develey BBQ Sauce, Uncle Ben's Express Mexikanisch Scharf, Hähnchenbrustfilet. Jantar: Milbona Skyr Drink Orange Vanille. Lanches/Outros: Nusskuchen, Tirestella Milk & Coffee, Kiwi. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, de Pé - 1 hora e 15 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Magic-Mike
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