|
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2323 kcal
|
Gord: 99,01g | Prot: 178,40g | Carbs: 177,15g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Капустный салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Jantar: Капустный салат, Окское Яичный Белок. Lanches/Outros: Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Лаваш Армянский, Русский Размах Мороженое Стаканчик Шоколадный, Мой протеин, Творог 5%, Агрокомплекс Йогурт 10% Густой. mais...
|
|
2725 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bandugan
|