|
Первое непредномеренное удержание веса пройдено. Месяц вес держался на 100 +1.8 кг Это очень радует. За этот месяц психологически привыкла к этому весу. ( Если сначала ощущалась легкость и реальное уменьшение, то через 3 недели сделанное фото прокричало... stop.. кто тут стройняшка??? Да чувства - чувствами, а работы еще воз без маленькой тележки))). Я поняла, что фиксация и принятие себя в новом виде произошло. Пора переходить ко 2 этапу. Цель: минус 10 кг. до Нового года со вторым месячным этапом закрепления результата. 🤓
Вперёд, побежали 🏃♀️
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 15,4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
804 kcal
|
Gord: 22,58g | Prot: 20,40g | Carbs: 144,36g.
Café da Manhã: Гречка Отварная. Almoço: Арбуз, Гречка Отварная. Jantar: Гречка Отварная. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|