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sayaka.
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09 set 18
Jornal de sayaka., 09 set 18
Perfil de sayaka.
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
61,6 kg
Perdidos até agora:
10,4 kg
.
Ainda faltam:
11 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 09 setembro 2018:
1867 kcal
Gord: 44,41g | Prot: 77,20g | Carbs: 294,73g.
Café da Manhã:
ザバス ミルクプロテイン.
Almoço:
ファミリーマート きのことベーコンのクリームパスタ.
Jantar:
くら寿司 鉄火巻き.
Lanches/Outros:
チョコ.
mais...
1727 kcal
Exercício:
Costura - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sayaka.
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