Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2048 kcal
|
Gord: 67,05g | Prot: 196,28g | Carbs: 167,21g.
Café da Manhã: ドーナツ, イオン ギリシャヨーグルト バニラ, 納豆, カゴメ 野菜一日これ一本, ご飯, ささみ, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 卵白, みそ汁. Almoço: マルサン 豆乳飲料 麦芽コーヒー カロリー50%OFF, マイプロテイン Impact Whey Protein, 明治 おいしい低脂肪乳. Jantar: 日清オイリオ 日清MCTオイル, はごろもフーズ シーチキン水煮, サラダ, 卵白, ローソン ひじき煮, 玄米ごはん, 鶏のもも肉. Lanches/Outros: バルクスポーツ BCAA. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tarakotsu
|