Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3042 kcal
|
Gord: 156,57g | Prot: 124,31g | Carbs: 250,29g.
Café da Manhã: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Almoço: Home Fries. Jantar: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cottage Pie, Extra Virgin Olive Oil, Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Miller Brewing Company Peroni, Colby Cheese, Tap Water, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. mais...
|
|
2480 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 43 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sworksnz
|