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die Ausnahme bestetigt die Regel! sagte mein Meister immer. 🙄ich nehme an einem mylowcarb Kurs teil und lebe dieses Wochenende erstmals die Eiweiß-Kalzium-Starter Tage. Daher geht es drei tage ausser der reihe und wiederum auch drei Tage lang nach Plan auf die Waage. Heute ist tag 1!
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76,1 kg
Perdidos até agora: 43,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Gord: 22,53g | Prot: 133,60g | Carbs: 65,06g.
Café da Manhã: DM Eiweiß 90 Vanille, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Trader Joe's Pinienkerne, Himbeeren Tk 500G Aldi, Magerquark. Jantar: Koch's Sambal Oelek, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%, Salatgurke, Buttella Raps Vitalöl, Landjunker Puten-Ministeaks. Lanches/Outros: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Dextro Energy Traubenzucker. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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