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Mulai berat buat sampai target. Padahal tinggal 1.5 kg.
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76,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Gord: 46,64g | Prot: 67,65g | Carbs: 92,34g.
Café da Manhã: White Rice, Tempeh (Cooked), Fried Chicken No Coating, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Almoço: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Indomart Tempe Mendoan, White Rice, Fried Chicken No Coating. Jantar: Qtela Keripik Tempe, Shrimp, Boiled Egg, Noodles. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Abe Brill
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