Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
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77,2 kg
Perdidos até agora: 18,0 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 76,05g | Prot: 53,76g | Carbs: 219,19g.
Café da Manhã: Clover Full Cream Fresh Milk, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee. Almoço: Hard-Boiled Egg, Fair Cape Full Cream Strawberry Yoghurt, Honey, Margarine (Regular), Peanut Butter, Toasted Rye Bread. Lanches/Outros: Coffee, Tiffany Cream Biscuits, Niknaks Original Cheese, Beacon Fizzer, Crystallised Apple, Chicken Burger, SPAR Buttermilk Rusks, Biscuit, Score Energy Score GT Sugar Free Energy Drink. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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