Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 81,59g | Prot: 70,86g | Carbs: 142,16g.
Café da Manhã: ВкусВилл Варенье Груша, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Сливочное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Манты. Jantar: Чай, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кунжутное Масло, Fazer Молочный Шоколад. Lanches/Outros: Инжир. mais...
|
|
3787 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ler - 3 horas, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|