Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
78 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5148 kcal
|
Gord: 262,22g | Prot: 202,33g | Carbs: 490,50g.
Café da Manhã: Alesto Californian Almonds, Quaker Cruesli Rozijn, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Almoço: Lidl Kipfiletreepjes, AH Punt Paprika, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Lidl Ijsbergsla Mix. Jantar: AH Muffin Hazelnoot Chocolade, AH Verse Slagroom, Camembert, Chocolade Ijs, Ricotta Kaas, Roquefort Kaas, Lidl Oma's Pannenkoeken, Lidl Magere Franse Kwark. Lanches/Outros: Verkade Melkchocolade, Werther's Original Caramelts, McEnnedy Chocolate Chip Muffin, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), AH Frikandelbroodje met Currysaus, Lay's Cheese Onion, Milbona Koffiemelk. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
08 set 18 por membro: claudet57
|
Uhu nee ik weet het niet. Ik heb deze week geen cardio gedaan misschien komt het daardoor.
08 set 18 por membro: arnaudspan
|
08 set 18 por membro: jong1432
|
ik dacht vanwege je verjaardag maar dat zal het zijn!
08 set 18 por membro: claudet57
|
Tja ondanks dat ik vandaag 40 ben geworden let ik nog steeds op of al het lekkers wat ik eet en ga eten wel in mijn eet schema past.
Vanavond ga ik pannenkoeken eten met mijn ma en oom en tante en voor na het eten thuis op de bank tijdens de film heb ik een zak Lays chip kaas uien in de planning staan.
08 set 18 por membro: arnaudspan
|
En inderdaad ik kan het gemakkelijk hebben.
08 set 18 por membro: arnaudspan
|
Gefeliciteerd🎉🎂🍰, maak er een gezellige dag van
08 set 18 por membro: jong1432
|
08 set 18 por membro: rcdf
|
08 set 18 por membro: liekie1972
|
Gefeliciteerd en een leuke dag gewenst 🎉
08 set 18 por membro: letsdoitnow2018
|
08 set 18 por membro: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnaudspan
|