|
Ррработаем дальше....
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Gord: 67,44g | Prot: 71,45g | Carbs: 169,55g.
Café da Manhã: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Яйцо Всмятку, Зеленый Чай, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Вода. Almoço: Чай с Лимоном и Сахаром, Сытоедов Плов с Бараниной по-Восточному, Parmalat Молоко 3,5%, Вода, Лимон. Jantar: Азбука Вкуса Лапша Рамен с Креветками, Coca-Cola Кола, Krusovice Темное Пиво, Макдоналдс Картошка по-Бельгийски. mais...
|
|
1781 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Abdominal - 2 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Apple Health - 13 horas e 26 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Дилшод
|