Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2018
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1352 kcal
|
Gord: 49,52g | Prot: 98,75g | Carbs: 103,06g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Лактика Йогурт Греческий 4%, Нектарин, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Almoço: Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 2,5%, Гармония Сметана 20%, Седьмой континент Говядина Отварная, Баклажаны Тушеные. Jantar: Premier Of Taste Оливки с Косточкой, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Emborg Гребешки Очищенные, Galbani Моцарелла, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Fit&Sweet Пастила Какао, Вино Пино Гри (Grigio). Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Татошкина Кухня Творожное Заварное Кольцо, Fit&Sweet Пастила Какао. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|