Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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157,9 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 59,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 65,24g | Prot: 72,69g | Carbs: 203,65g.
Café da Manhã: Orangensaft, Gutfried Putenbrust Natur, Tomaten, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Magerquark, Kühne Senf Mittelscharf, Horeca Puten-Paprikabrust, Roggen Knäckebrot, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Kaffee mit Milch, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pfannkuchen. Jantar: Wilx Pflanzencreme, Frischkäse Light, Gemischter Salat mit Dressing, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Käse, TiP Geflügel Jagdwurst, REWE Hauchzart Putenbrust, Roggen Knäckebrot. Lanches/Outros: Tee mit Milch und Zucker, Olza Prince Polo. mais...
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4841 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 22,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de petraKus
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