Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Gord: 43,91g | Prot: 124,40g | Carbs: 116,60g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. Almoço: Скумбрия Запеченная, Помидоры, Агро-Альянс Рис Южная Ночь, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Оливковое Масло, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. Jantar: Кухмастер Соус Шашлычный, Натур Буфет Шашлык из Курицы. mais...
|
|
2404 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|