Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2398 kcal
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Gord: 120,64g | Prot: 169,30g | Carbs: 156,63g.
Café da Manhã: Wohltuer Maca Pulver, Kokosöl, Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. Almoço: Buttersoße, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Dorade, Becel Bratfett. Jantar: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Speisequark Magerstufe, Leucin, Leinöl Kaltgepresst, Ultrapure L-Glutamine Powder, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, K-Classic Pesto Alla Calabrese, Zucchini, Brokkoli, Butaris Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee. mais...
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2400 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 8 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho - 6 horas e 39 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de m6646734-37
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