Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
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87,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 71,25g | Prot: 65,91g | Carbs: 164,76g.
Café da Manhã: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Obstsalat. Almoço: Rührei, Aldi Nord Lachsforelle, Wasa Vollkorn. Jantar: Aldi Iso Light (Flasche), Pizza Margherita, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Lanches/Outros: Patros Genießerwürfel Mediterrane Kräuter, Zeus Grüne Peperoni Gefüllt mit Frischkäse, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Obstsalat. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de a.asbach
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