Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Gord: 39,69g | Prot: 131,62g | Carbs: 181,85g.
Café da Manhã: Woolworths Unsweetened Soya Milk, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Unsweetened Soya Milk. Almoço: Sole (Fish), Tastic Brown Basmati Rice. Jantar: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, KOO Fresh Garden Peas, Tomatoes, Woolworths Peeled Prawns Cooked & Deveined, Woolworths Organic Wholewheat Penne Rigate, Nature's Garden Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Woolworths Raw Luxury Tree Nuts, My Protein Ice Cream Mix - Oxana, Pears, Woolworths Nectarine, Coffee. mais...
|
|
1998 kcal
|
Exercício:
Weight Training - 50 minutos, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de csiunea
|