Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2018
|
50 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Gord: 59,77g | Prot: 132,13g | Carbs: 107,33g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Пятерочка Яблоко Красное, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Almoço: Азбука Вкуса Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Jantar: Вологжанка Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Творог (Обезжиренный), Лактика Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лебедянь Молоко Кефир 1%. Lanches/Outros: Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|