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walking a minimum of 10000 steps a day and watching what I eat is finally working.
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84,1 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Gord: 58,90g | Prot: 99,85g | Carbs: 168,58g.
Café da Manhã: Chicken Meat (Fried, Cooked), Coles Multigrain Sandwich Bread, Coffee with Milk, Woolworths Mini Fruit Mince Pies. Almoço: Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips, White Rice, Fried Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coffee with Milk. Lanches/Outros: Schweppes Lemonade (Can), Taco or Tostada Salad with Beef, Cheese and Corn Chips. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
definitely not going to hurt, well done 😁
06 set 18 por membro: keith george cooke
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Thanks for the encouragement it really helps
06 set 18 por membro: Borisok
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That's going to hurt later
07 set 18 por membro: Michelle Davenport
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Histórico de Peso de Borisok
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